Följ din utveckling
Dina ketosnivåer registreras och sparas i Acetrack-appen. Lägg till anteckningar till varje resultat och lära dig hur olika typer av träning eller kostval påverkar din kropp.
Vet du vad som påverkar dina ketosnivåer? Vad får dem att gå upp eller ner? Acetrack kan hjälpa dig att lära känna din kropp genom att övervaka din ketos.
MER OM KETOSKetos från en lågkolhydratdiet
Om din kropp inte får några kolhydrater från det du äter, kommer den att börja bränna fett istället. Denna metaboliska process kallas ketos. Lågkolhydratdieter och fasta är två sätt att få din kropp i ketogent läge. Vissa människor kan få vissa hälsofördelar genom att vara i ketos, medan andra använder det för att gå ned i vikt.
Läs mer om ketos
Många människor upplever hälsofördelar med en ketogen diet, men alla människor är olika. Innan du påbörjar din första ketogena resa kan det vara klokt att lära dig mer om teorierna och vetenskapen bakom den. Vi har samlat några källor som du kanske tycker är intressanta.
Att spåra ketos är lika enkelt som att andas. Använd Acetrack närsomhelst och varsomhelst. Allt du behöver är mobilappen och vår fickvänliga utandningsmätare.
Dina ketosnivåer registreras och sparas i Acetrack-appen. Lägg till anteckningar till varje resultat och lära dig hur olika typer av träning eller kostval påverkar din kropp.
När du är i ett ketogent tillstånd släpper din kropp aceton som kommer ut i utandningsluften. Att mäta aceton i ditt andetag är det enda icke-invasiva sättet att övervaka din ketos.
ATT MÄTA ACETON
Varför finns det aceton i din andedräkt?
När du är i ketos skapar och frigör kroppen ketoner naturligt. En av ketonerna är aceton. Acetonet avges genom lungorna, därför kan vissa människor få en “dålig andedräkt” när de är i ketogent tillstånd.
De finns tre typerna av ketoner:
– Acetoacetat
– Beta-hydroxibutyrat
– Aceton
Mätning av aceton
Med Acetrack är det enkelt att mäta aceton, det räcker med din andedräkt. Ett utandningstest är det enda sättet att få en realtidsindikator av ditt ketogena tillstånd. Det är mer exakt än urinprover och mindre invasivt än blodprover.
Mer aceton – högre nivå av ketos
Acetonkoncentrationen i din utandningsluft mäts i enheter per miljon (ppm). De aktuella nivåerna av aceton ger en indikation på den aktuella nivån av ketos. Med en högre mängd aceton, desto högre ketosnivå.
Tekniksnack
Acetrack är den enda utandningsenheten för aceton som använder sig av en sensor. Sensorn gör det enkelt att standardisera utandningstesterna, vilket ger mer exakta och konsekventa resultat än andra enheter på marknaden.
Appen visar hur snabbt eller långsamt du ska andas ut för att nå ett konstant flöde på 50 ml / s i minst fem sekunder. Detta motsvarar ett partialtryck mellan 10 och 20 cm H2O.
Acetrack använder en tenndioxid (SnO2) halvledande sensor som hittar organiska lösningsmedelsångor, såsom aceton, etanol och metan. Den högsta känsligheten är för aceton, men störningar från andra ångor i din andedräkt kommer att visas i resultatet. Acetrack ger exempelvis inte korrekta resultat om du har druckit alkohol eller större mängder mjölk före testet.
Låga eller höga nivåer?
Som en tumregel anses ett värde över 5 ppm vara ett ketogent tillstånd. När du har en lågkolhydratdiet eller fastar kan acetonnivåerna vara mycket högre – upp till 250 ppm. Men acetonnivåerna är individuella av naturen, så det är viktigt att jämföra med dina tidigare resultat snarare än ett standarddiagram. För vissa är 40 ppm ett högt värde – för andra 120 ppm: ditt intervall är personligt och speglar din individuella ämnesomsättning.
Tolka resultaten
Anton Jacobson 11:25
Att veta när din kropp är i ett ketogent tillstånd eller inte kan hjälpa dig att göra kostval som bäst passar ditt livsstils-, hälso- och viktminskningsmål. Din livsstil och dina dietval är unika. Acetrack kan hjälpa dig att förstå din kropp bättre. Den berättar när du är i ketos genom att mäta nivåerna av aceton i din andedräkt. Med tiden kan du ta reda på vilka dagliga val som passar dig bäst och dina dietmål.
Om du inte är nära att vara i ketos kommer Acetrack inte att ge relevanta resultat på grund av för låga acetonnivåer. Vänligen vänd dig till din vårdgivare för frågor om ketosnivåer för graviditet eller diabetiker.
Att förstå din kropp och dina ketonnivåer hjälper dig att göra bättre kostval. Lär dig vad som händer i din kropp under dagen, veckan och månaden med Acetrack!
Support
Vid frågor? Kontakta
support@getacetrack.com
Vill du veta mer?
Här hittar du de flesta svaren.
Läs våra F.A.Q
Deversify
Vi möjliggör innovativa hälsoambitioner genom att utveckla smarta produkter för positiv hälsa.
deversify.com
Bli först med att veta!
Prenumerera på vårt nyhetsbrev så blir du den första som får veta om nya funktioner, evenemang och pressmeddelanden.
